百病从寒起，寒从脚下生。脚是人体各部位中离心脏最远的地方，血液循环慢，尤其立冬过后，脚就像进入了冰柜，白天走不热，晚上睡不着。所以，天冷后每天泡个脚，将身体里瘀积的湿寒祛除，还能促进血液循环、排出毒素，对身体有着非常大的好处。

常见的泡脚好物有哪些？

1.白醋。白醋泡脚可以清洁皮肤，软化足部的老废角质，使得足部皮肤柔软细嫩。白醋泡脚还具有一定杀菌的作用，其中的醋酸可以改变病原微生物细胞膜的通透性，能够辅助治疗脚气。

2.花椒。花椒性温，可以温经散寒，对于下焦虚寒，双脚冰凉的人可以用花椒水来泡脚，达到祛寒的效果。花椒水还具有一定的镇痛和抗炎作用，用其泡脚可以缓解足部的一些不适症状，如足部疼痛、浮肿、炎症和关节疼痛。

3.艾叶。艾叶性温，能祛寒、止痛，可以促进血液循环，改善发凉、麻木、疼痛等症状。还可以治疗皮肤病，比如湿疹引起的渗出、皮肤痒等，也有很好的功效。

泡脚后做这些会好上加好，千万别忽略！

1.立即擦干。俗话说：“脚受风，看郎中。”双脚经过热水浸泡，毛细血管扩张，毛孔全部打开，如果不及时擦干，特别容易着凉，引发感冒。因此，泡脚之后一定要注意足部保暖。保暖方法很简单，就是及时将双脚擦干，然后用双手来回搓脚使皮肤微微发红，再穿上袜子即可。

2.涂抹润肤霜。如果足部皮肤干燥严重，在擦干双脚之后，还应涂抹润肤霜。泡脚之后，足部的毛细血管扩张，毛孔张开，此时涂抹润肤霜，能促进皮肤对润肤霜的吸收，润足的效果更好。

3.按揉穴位。洗脚后，双手搓热，轻揉搓相关部位或穴位，可全脚按摩，也可局部按摩，多按摩涌泉穴(足心)或太冲穴(一、二足趾关节后)或太溪穴(内踝高点与跟腱之间凹陷处)。对头晕、失眠、厌食、面色晦暗、疲劳、高血压、便秘等有防治作用。

4.搓揉腿肚。以双手掌紧夹一侧小腿肚，边转动边搓揉，每侧揉动20次左右，然后以同法揉动另一条腿。经常这样做可以增强腿力。

5.扭膝。两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，膝部前后左右呈圆圈转动，先向左转，后向右转，各20次左右。可治下肢乏力、膝关节疼痛。

6.甩腿。一手扶物或扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向上跷起，然后向后甩动，使脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦尽量伸直。在甩腿时，上身正直，两腿交换各甩数十次。此法可预防半身不遂、下肢萎缩无力及腿麻、小腿抽筋等。