在日常生活中，我们或许都听说过“拇外翻”这个词汇，但真正了解它的人并不多。拇外翻是一种常见的足部问题，对人们的日常生活产生较大影响。通过了解拇外翻的成因、症状及康复方法，我们可以更好地守护双足健康。今天小编带你真正了解拇外翻的真相。

什么是拇外翻？

拇外翻畸形是指拇趾向足外侧过度偏斜症状，是一种常见的足部问题。这种偏斜超过15度时，通常被认为是拇外翻。它不仅影响足部美观，还可能引发疼痛，严重时甚至影响行走。

拇外翻的成因

拇外翻的成因多种多样，主要包括以下几个方面：

1.遗传因素：研究表明，遗传因素在拇外翻的发病中占据重要地位。有家族遗传史的人，患拇外翻的风险较高。

2.生活习惯：长期穿着高跟鞋、尖头鞋等不合适的鞋子，会使脚趾受到挤压，进而引发拇外翻。此外，走路习惯不良、脚部过度使用等因素也可能导致拇外翻。

3.疾病因素：某些关节疾病，如类风湿性关节炎等，可能破坏跖趾关节囊，导致拇外翻的发生。 

拇外翻的症状

拇外翻的症状因人而异，但通常表现为以下几个方面：

1.脚部畸形：脚拇趾外翻并向其他脚趾方向倾斜，脚拇趾根部的跖骨头明显突出。严重时，趾骨头突出处可呈半球形。

2.疼痛与不适：拇外翻人群常感到脚部疼痛，尤其在长时间站立或行走后。此外，局部皮肤可能因受到挤压和摩擦而增厚、红肿，甚至出现溃疡。

3.影响步态：拇外翻可能导致脚趾间的平衡失调，进而影响步态，还可能出现行走不稳、步态异常等问题。

拇外翻的康复方法

针对拇外翻，康复方法因病情轻重而异。一般来说，方法主要包括以下两个方面：

对于轻度拇外翻人群，可通过调整生活习惯、穿着合适的鞋子、进行脚部按摩等方式进行保守康复。或可尝试使用矫形器、矫正鞋垫等进行辅助康复，以纠正脚趾的畸形，减轻疼痛和不适，帮助恢复正常步态。对于中重度拇外翻人群，或者保守康复和使用矫形器、矫正鞋垫等无效的人群，可能需要考虑手术。