随着秋意渐浓，昼夜温差大，气候的多变性也随之而来，一些糖友对于温差的不适应和饮食的不注意，极易诱发血糖的波动，给生活带来“甜蜜的苦恼”。而且，秋季天干物燥，皮肤瘙痒，对糖友们极其不友好。那么在秋冬季节，糖友们该如何日常护理呢？

一、保持足部干净清爽，学会正确洗脚

长期不洗脚或者简单冲洗容易导致趾缝紧闭，易滋生细菌，发生真菌感染。因此，糖尿病患者平时应养成良好的生活习惯，保持脚部清爽。

1.每晚用温水清洗双脚，不要过分泡脚；

2.洗脚动作一定要轻柔；

3.洗脚时水温不超过37℃，切忌水温过高；

4.使用不含致敏物质的中性香皂；

5.洗完脚后，用柔软的干毛巾轻轻擦干所有脚趾之间的部位，

6.毛巾最好为白色，方便检查有无出血或化脓；

7.若皮肤干燥则涂上润肤霜，并轻柔且充分地按摩足部皮肤。

8.如果遇上较为严重的足跟皲裂，则需要使用含尿素的特殊皲裂霜。

二、每日仔细检查足部，不能掉以轻心

每日检查足部有无红肿，脚癣，挤压伤，磨破等。如出现感染，发生溃疡时要及时干预，不可拖延，不可因伤口小，无疼痛不适而掉以轻心。糖友们应每天早晚2次认真地检查足部，看看有没有皲裂伤，细小的损伤也不能掉以轻心。

三、正确修剪趾甲，杜绝严重后果

趾甲要平过来剪，先剪中间，再修两边，以指甲的中间为参考，切忌把边角剪得过深，以免新长出来的指甲嵌入软组织内，损伤指甲周围的皮肤，造成皮下组织化脓性感染。同样，也切忌将指甲刀或者剪刀硬塞进指甲缝里掏着剪，以免损伤正常组织，创口若发生感染，后果不堪设想。当然，如遇到不规则生长的脚趾甲，建议请专业人员帮忙护理。

四、穿鞋要讲究，避免选择以下鞋类

拖鞋、凉鞋、高跟鞋、尖头鞋的选择需谨慎。尽量避免穿着束缚性过强的鞋子，宜穿宽大柔软的鞋子。穿鞋需穿袜，并且每日检查鞋袜内有无异物，避免外伤。新鞋不可一次穿太久，切忌室内外赤脚行走。