对于家长而言，孩子拥有一双健康的脚丫对于未来的成长尤为重要，而足弓关系着足部的健康发育。足弓偏低的孩子在站立和行走时易于疲劳，小腿容易酸胀，严重时膝关节和腰部也会有不适感，今后的运动能力和劳动能力也将受到影响。那么，如何减少孩子平足的发生，让孩子的脚健康发展呢？

1、不用太热的水给宝宝洗脚

三岁属于宝宝的幼儿阶段，此时脚部的足弓并未发育完全，足弓还没有形成，这个部位的骨头和关节弹性较大，且宝宝的脚底富含脂肪，因此，在站立或行走时宝宝的脚相对较平，足弓反而变得不太明显，假如在这之前的阶段经常用热水给孩子泡脚，会导致韧带松弛，不利足弓发育形成和维持。

2、给宝宝选一双合适的鞋

当脚丫处于发育过程中时，很容易因外在因素而改变外形，因此，一双合适的鞋对于宝宝的足部健康发育非常关键。具体在判断一双鞋子是否合适的时候，家长应该着重看三点：

一捏：捏住鞋子后跟的两侧，后跟结实的话两侧不会塌陷；

二挤：往上挤压鞋子的前掌部位，柔软度应为适中，过硬或过于柔软都不好；

三扭：看鞋型是否坚固。

3、养成正确走姿

行走是一切活动和运动的基础，人一生中一半以上的活动都与之相关，不良的行走姿势和习惯会影响孩子整个骨骼系统的发育，造成高低肩、脊柱侧弯、骨盆侧倾、长短腿的情况，严重的还会危及我们的机体使用寿命，所以养成正确的行走姿势对于孩子来说至关重要。

4、让孩子适当做利于足部发育的运动

运动对于孩子的足部健康发育起到非常重要的影响，常在室内做一些赤脚运动有利于足部的发育，例如赤脚走路、踮起脚尖能有效锻炼足部前掌的肌肉；轻踩脚趾可以促进孩子的脚部神经发育，消除疲劳；足尖运动、脚趾抓玻璃球运动、跳绳、打篮球等弹跳性运动，可以很好地改善足部肌肉和韧带的力量，促进足弓发育。

除了上述几点以外，如果家长发现孩子出现走路脚疼、常喊走不动路的情况时，要及时带孩子前往正规机构或足部健康中心进行检测，及早对足部健康问题进行纠正。