为了能够有效预防疾病的出现，在平时就需要做好脚部保养工作。正所谓：人老先老脚，做好脚部保养不仅能增强身体抵抗力，而且还能够起到美容养颜、减龄活血的效果。尤其是在秋冬季节，更需要做好脚部的保暖工作，避免穿露脚踝的裤子，以免加重脚部的寒气。

那么应该如何做呢？具体如下:

1、注意足部卫生

想要保持足部健康状态，注意卫生很重要。足部的保养需要讲究卫生，因为足部皮肤容易受到卫生问题的影响而感染，皮肤敏感程度增加，受到病菌的感染皮肤又脆弱，可能会有足部的病变出现。注意个人卫生，通过足部正确清洁的方式来去除表面的污垢、细菌，也可以防止疾病出现。

2、每天适当泡脚

脚部在白天的时候，通常需要承受较大的压力，在晚上睡觉之前，通过泡脚的方式能够使下半身的血液循环速度加快，循环能力提高，血液可以及时提供给身体需要的部位，不仅能消除局部肌肉的紧张疲劳感，还可以让夜间睡眠质量提高。

3、选择合适的鞋子

选择合适的鞋子，对足部有保养护理的作用。如果经常性穿着不舒适的鞋子会容易磨脚，导致皮肤组织受到损伤，甚至影响足部骨骼。为了防止这种情况出现，要选择宽松透气且舒适的鞋子。

4、足底按摩

脚底分布着大量的穴位，不同的穴位所对应的器官也是有所不同的。通过适当按摩的方式可以消除肌肉的疲劳感觉，促进血液循环。通过足底按摩的方式就能够了解到人的健康状态，而且足底按摩也是现在生活当中比较常见的保养方式。