打开各大购物app，这几年你会发现新出现一个词“踩屎感”。这指的是鞋子鞋底软软的穿上后有种踩屎的感觉。从健康的角度来说，还是劝大家少穿这些“踩屎感”的鞋。因为这种鞋太过于柔软，缺乏对足弓的基础支撑，会让脚完全陷进去，从而形成扁平足。当然了，除了这种“踩屎感”其实还有很多伤害你的鞋。那么还有哪些鞋不适合长期穿呢？

1、洞洞鞋

洞洞鞋也是同样软软的橡胶底，虽然短时间内穿着舒适，但也同样无法支撑足弓和保护足部。洞洞鞋穿久了足弓位会又酸又痛，足弓容易塌陷。另外，洞洞鞋看着凉快，但是由于本身材质问题，这种鞋几乎不能将汗液排出去，容易出汗的人群相当于在鞋里养菌，容易引起脚气。

2.人字拖

穿过人字拖的人都知道，穿人字拖时脚趾经常会无意识地紧绷，要抓着拖鞋才能走路。这个下意识的动作持续的时间长了会让小腿肌肉过度疲劳甚至出现脚趾骨骼变形的情况，所以就算是夏天也不要一直穿着它走路。

3.女士尖头鞋

尖头鞋是很多女生平时很喜欢穿的一种款式。不过，尖头鞋对人体的“杀伤力”一点也不落后。它狭窄的鞋型会让脚趾都挤在一起，导致血液循环不良、指甲嵌甲等问题。如果女生经常穿尖头鞋，脚趾受到长期的摩擦和压迫，还有可能在第五脚趾外侧长出脚垫或鸡眼。

说完了这些不能穿或者要少穿的鞋，再跟大家说说选鞋主要看哪几点吧！

一折：如果弯曲的地方在鞋底前部的1/3处，就是一双能够吻合脚掌曲线的鞋

二捏：捏一下鞋子后跟和前部，有一定硬度最好，不宜过软。

三拧：两手对拧一下鞋子，如果鞋子很容易变形，说明稳定性不好，是不合格的。

四按：按压鞋子内部前掌部位，如果过硬或过软，也不适合穿。

五闻：通过闻气味来大概判断鞋子是否存在有毒物质超标的问题。