不知您是否有这样的困扰

天气很热

但脚上仍是冰冷还出汗

......

这是怎么了？

其实

造成脚部发凉

还出汗的原因有很多

1.贫血。

当患者贫血时，可能会导致气血不足，如果长时间的气血不足，就可能会引起津液外泄、周身怕冷、四肢凉等症状。

2.营养不良。

当患者营养不良时，可能会造成身体抵抗能力下降，导致畏寒等状况，从而出现脚出汗、发凉。

3.先天原因。

先天性阳气不足、阳气虚脱、温煦作用减弱等原因，也会导致脚冰凉还出汗的情况。

4.生活环境。

如果患者长时间处于心理紧张的状态，很容易会出现脚出汗还凉的问题。如果受到天气转凉或者身体受凉等因素影响，也会使肝经受寒，导致肾脏阳气不足、肢体冰凉、手脚会出现发红或发白，甚至疼痛的感觉。

5.足癣。

脚部受到真菌感染时，一般会出现小水疱、皮肤开裂，甚至还会伴有频繁出汗、体温偏低等症状。

脚凉还出汗的解决方法

1.饮食方面。

平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以适当吃些牛羊肉、鸡肉等温补性的食材，平时切记不能生气上火，不能熬夜。

2.改善日常生活习惯。

在日常生活中，穿棉质透气的袜子，以避免闷脚出汗，因为出汗后，湿袜子会加重脚凉的症状。

3.加强锻炼，注重保暖。

晚上可以用热水泡脚、按摩的方式，加速末梢血液循环，缓解脚凉症状。还可多运动，帮助脚部的血液循环。