千里之行，始于足下。作为我们每天最重要的“交通工具”，脚的工作量可真不小啊！但走路多了，脚却慢慢磨出了茧子。其实，脚上的茧子也叫“胼胝”。一般表现为扁平或稍隆起增厚的斑块，触摸起来感觉坚硬，呈黄色或蜡黄色，中间较厚，边缘较薄。

脚底的茧子一般是由于长期穿不合脚或不舒适的鞋子引起的。此外，脚拇指外翻、脚部长骨刺、长期站立或行走等人群也易出现。脚上如果出现厚厚的老茧不仅走路疼痛、影响美观，而且随着老茧摩擦受损或者去除不当还可能会造成真菌感染，严重还会出现化脓的情况，更严重的还会引发足部病变从而增加患足癣的几率。

怎样预防脚部老茧的形成呢？

1. 选择舒适的鞋子

大多数茧子是由于穿着不合适的鞋子造成的。因此，在选取鞋子时要特别注意。第一，不要穿不合脚的鞋子。过度挤压和磨损，不仅会产生茧子，还会造成其他脚部疾病。第二，不要穿尖头的鞋子。尖头鞋前端很窄，穿上后五个脚趾势必互相挤压，易导致甲沟炎、鸡眼和骨刺。由于挤压，还可导致局部血流不畅，步行后会引起皮肤受损，甚至引起水泡、足肿等。此外，尖头鞋大多是高跟设计，除损害足部健康外，对腰骨和膝盖部分都有影响。第三，不能穿过于柔软的鞋子。长期穿这种鞋，容易引起脚底甚至脚踝的疼痛，还会诱发韧带炎症及足底筋膜炎。

2.日常泡脚

如果你脚上的茧子是才出现的“新生”，只要每天坚持中药泡洗，等到茧子逐渐变软发白，这时候只要轻轻一搓，茧子便会自然脱落了。同时，在日常生活中，也要时常关注脚部的按摩和护理。

3.采取治疗

如果你的脚上是陈年老茧或者是脚拇指外翻、脚部长骨刺、小趾内翻等疾病人群，请一定及时采取治疗，杜绝后患！