有些人当站立或行走

时间超过1小时后

就感到小腿及足部酸胀

并有轻度腰痛

在水泥路或石板路上行走时

症状还会加重

休息后减轻

  通常到医院去，医生一开始会考虑是腰椎管狭窄或腰椎间盘突出症，通过CT和MRI检查，才会发现病人腰椎并无问题，纠缠病人多时的腰腿痛竟是因平底足引起的。

人的每一只脚除了足趾骨外，脚掌共有12块小骨，统称为附骨。它们由韧带、肌肉联结在一起，形成足弓。
足弓像一座前宽后窄的微型拱桥，宽的一头有两个主要支撑点，分别在拇趾和小趾的后方;窄的一头支撑点是足跟。
所以正常人站立时，并不是完全“脚踏实地”，而是在足的内侧缘与地面之间有缝隙，可插入一根手指。 
足弓本身具有一定的弹性，身体的重量传递到足弓后，按一定比例分配到三个支撑点，同时发生轻微的变形，吸收震荡，保护脑、脊髓、胸和腹腔的器官。在高低不平的地面行走，三点可以维持身体的重心平稳。向上凹陷的足弓穹窿能够“抓”住地面，利于行走。

最常见的足弓问题：足弓塌陷也被成为扁平足

  正常人体重经腰椎向下传至下肢，直到双足。扁平足可使这种负重力线发生变化，步态沉重缺乏弹性，从而加重腰椎的负担。时间久了，可造成腰肌劳损、韧带弹性降低、腰椎骨质增生等病理性改变，引起或加重腰腿疼痛症状。

  塌陷的足弓还可能压迫血管神经，使足底麻木、疼痛、怕冷。年纪大了，还容易发生创伤性关节炎、骨质增生，使关节间隙狭窄，更加重足痛，影响站立、行走。

  此外，扁平足也可以使髋关节和膝关节负重增大，受到损伤，发生腿痛症状。因此，如果你的腰腿疼痛经过长期的治疗不见好转，建议找到专业的机构检测一下足弓看看是否有塌陷问题。

发生扁平足的原因主要有两个

  1、先天因素

  如父母患有扁平足，他们的孩子发生扁平足的可能性就大一些。

  2、后天因素

  发育中的儿童如果营养不足，休息不够，站立行走超过限度，可能使本来不够成熟坚强的肌肉、韧带发生劳损，支持不住足弓，渐渐塌陷，最终形成扁平足。

  如何预防扁平足

  扁平足检测一定要站立观察，非负重下观察足弓不准确，如果发生坐着看足弓正常，站立后足弓消失，这种足弓我们称为功能性扁平足。

  避免过久站立、行走、尤其是负重行走过多。疲劳后要及时休息，用热水泡脚，帮助恢复。选购鞋子要注意宽松、合脚、鞋底不滑，鞋尖不窄，鞋跟宽而不高，鞋帮松软，鞋腰稍窄。

  已出现轻微症状的，及时检查，做足弓的矫正其实并不难，很多专业修脚店都有免费检测设备的，如果发现的早，矫正鞋垫就可以缓解痛处。