足弓的组成主要包括骨骼、韧带、肌腱等组织，足弓可分为内侧纵弓、外侧纵弓和横弓，主要功能为具有缓冲震荡、支持以及保护作用。

  如果出现足弓结构异常，易引发足底部疼痛症状甚至可能出现运动功能障碍。

高足弓的危害

1、由于足弓比较高，很容易在走路或者体育锻炼时受伤，足弓跖筋膜受力，受牵拉的力量比较大，时间长了很容易出现慢性的撕裂伤而导致局部的慢性的无菌性炎症，出现足底筋膜炎的症状。

一般都会出现在足底的某个地方有很明确的压痛点，在下地走路的时候疼痛会加重。

2、有可能导致足部的跖骨或者跗骨的关节出现有慢性的损伤，引起无菌性炎症。如果炎症比较厉害，还会导致足部的肿胀，皮肤潮红，皮肤温度升高等红肿、热痛的症状。

低足弓（扁平足）的危害

1、疼痛：常为足底内侧的疼痛，在长期站立或行走后有进行性加重的现象，有时疼痛也会发生在外侧外踝附近。

2、拇指外翻：扁平足走路常呈八字状，这样的姿势脚很容易受伤，且鞋子容易受到磨损。

3、肿胀：关节长期疼痛可导致关节液渗出，发展为关节外肿胀，影响关节活动。

4、步态异常：由于脚步疼痛和足弓塌陷的原因，可以造成跑跳能力甚至行走能力的下降，步态蹒跚，脚状如外八字等，足弓明显低平塌陷，严重者可导致跗骨关节炎。

5、其他关节代偿变化：因为扁平足长期步态的异常，如脚踝的过度外翻及内旋，可以造成膝关节和髋关节代偿性的外翻和内旋，长此以往可能会引发下背部、髋关节、膝关节的疼痛甚至关节炎。

高低足弓的判断方法

1、润湿脚掌后踏在平板地面的报纸上，观察平板上的脚印形状，如果足印形状为整个足底印在报纸上，那就是低足弓，如果脚印只是显示前足和足跟，前足与足跟之间断裂无连接，则可能为足弓高，如果脚印为凹凸足的形状，则为正常足弓。

2、人站立时，正常的足，足内侧可以伸进一个手指的末节，如果有足弓，但伸不进手指，就是足弓低了，严重的是全足紧贴地面，足弓消失，那就是扁平足，如果非常容易把手指伸进，则一般属于足弓高。

3、去医院做双足负重侧位X线检查，以判断足弓高低。