人体的五脏六腑在脚上都有其相应的穴位，脚是各经络的汇处，更被人们看作是第二心脏，可见脚对人的身体来说是多么的重要。

脚位于人体位置的最低点

承载着全身的重量

是人体末梢循环的重要拐点

脚的健康与否

反映出了身体的健康状况

1、看脚能辨疾病

Part.a脚趾开始肿胀，然后逐渐向膝上延伸，多半为心脏病的征兆。

Part.b脚和脸部都水肿，按下皮肉久久不回弹，可能是肾病的征兆。

Part.c脚掌纹路十分明显，可能是患有精神抑郁症。如果五个趾甲都跷起，可能是承受着相当大的精神压力。

Part.d趾甲有纵行条纹，则表示处于极度疲劳状态，免疫功能低下，容易患病。

Part.e脚趾腹侧皮肤有网状粗纹，且有针孔状损害的女性，可能会有性腺内分泌失调的各种症状，如月经不调等。

Part.f从侧面看，如果第二趾、第三趾的关节曲起，可能会有胃肠疾病。

2、养生先养脚

养树需护根，养人需护脚。脚部对人的健康有着重要的影响，那么我们日常生活中该如何养脚呢？

Part.a按揉脚趾

足趾距离心脏最远，末梢循环差，揉捏脚趾有助于促进脚部血液循环，有助于全身经气的顺接运行，可保证经气运行通畅。

Part.b旋转脚踝

站立时，转脚踝以重心移向左脚，右脚尖点地，以足尖为支点旋转脚踝。左脚亦然。舒活筋脉，增加脚部活动的灵活性，预防扭伤。如有脚部扭伤，就不要做这样的动作了。

Part.c定期修脚

定期修脚，刮刮足底，去掉多余的角质，促进足底的血液循环，并且正规的修脚需要泡抑菌产品，对足部进行整体的杀菌，使足部保持无菌清爽。

Part.d常泡脚，身体好

泡脚具有改善局部血液循环、温阳暖体的功效，还有助于除去湿气，促进睡眠。

生姜泡脚改善睡眠，延缓衰老。