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《大连晚报》做到这几点,冬季保暖才算做对了!
作者:云邈&禄茗    发布时间:2022-11-22

走过深秋又迎来了白雪皑皑的冬季,寒冷的季节,“注意保暖”是必不可少的嘱托。

厚厚的鞋子,让脚部透气的时间越来越少,这个时候也是真菌容易滋生的季节。

我们的皮肤也会随着冬季的到来,变得越来越干燥,所以我们要注意脚部御寒,滋养肌肤,同时还要注意真菌的滋生。

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1、首先要注意保暖

冬季天气寒冷,俗话说,寒从脚底生,因此一定要注意穿保暖性能特别好的鞋袜。千万不能让脚长时间处于寒冷状态,脚是人体神经末梢最多的地方,寒冷天气血液流通受阻,脚部血液不能及时获取,很容易出现冻疮等病症。

2要注意及时更换鞋袜

很多人都是汗脚,稍微运动运动,脚上就会出汗,这时要及时把双脚擦干,并换上一双干的鞋袜,以防等汗凉了,会出现脚冷的状况。

3注意鞋袜的选择

鞋袜最好是宽松点,不要太紧,否则会阻碍血液的流通,让脚更容易冷。爱美的女性最好不要穿长筒靴,包裹太紧,影响血液流通,容易诱发冻疮。另外汗脚的人,最好不要穿纯棉的袜子,因为纯棉袜子吸汗性好但排汗性不好,容易让脚处于潮湿状态。

4注意洗脚

冬天每晚临睡前,可用热水泡泡脚,最好时间稍微长点,这样能让老化的角质慢慢软化,还可以定期去专业修脚店护理下,还可以用盐水、醋水或者专门的药粉泡脚,能杀菌止痒。但患有糖尿病、心脏病的人要注意不能用太烫的水,泡脚的时间也不能太长。

5可按摩脚部

心脏、胃、肝、肾等器官都跟脚上神经是连接的,人体脚上的穴位对应着人体的五脏六腑,因此可通过按摩的方式,按摩足底的穴位,以促进血液循环,不仅能缓解疲劳,而且还能起到保健养生的目的。

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