很多人试图通过一些足部保健方法来达到预防糖尿病足的目的。

  但是有些患者往往会陷入保健的误区，不但没有达到预防糖尿病足的目的，反而加快了疾病的进展。

  以下三个常见的保健误区大家一定要注意避免。

1、高温热水烫脚以改善足血液循环

  热水烫脚是老百姓常见的足部保健方法，尤其是老年人更喜欢用高温热水烫脚，以图达到促进血液循环的目的。如果是冬天因为保暖不佳引起的足部发凉，那么烫脚的确可以达到不错的保健目的。

  但是，对于糖尿病患者足部发凉，往往是因下肢血管和神经病变造成，热水泡脚并不能改善循环。相反，温度升高耗氧量增加，这种情况反而会增加缺血。 

  对于糖尿病患者，为避免烫伤和感染，建议洗脚水水温以正常的37℃左右为好，洗脚时间控制在 5—10分钟即可。

2、鞋子越宽松，鞋底越软越好

  减轻足部压力是防治糖尿病足溃疡的最重要手段，但减轻压力并不等于所穿的鞋越宽松越好。

  穿鞋是为了避免足受伤，但鞋必须合脚才能起到保护作用，太宽松的鞋子无法起到足够的保护作用，在外力的作用下可能会引起足部受压、损伤甚至永久的畸形。

  在选择鞋及鞋垫时，要坚持符合足型，一定不要强迫用足去适应足具。最好在专业医生做完足部检查后，在医生的指导下进行选择。

3、光脚走鹅卵石路可治糖尿病足

  对于健康人来说，鹅卵石路行走，就好比针灸穴位一样，可以起到按摩和治病健身的作用。

  但糖尿病患者由于神经系统受到损害，当走在卵石路上时，由于感觉缺失，很容易受伤。同时也容易损伤足踝部关节，导致不可逆的运动系统疾病。

  正规正确的足部保健可以到达预防糖足的目的，希望大家能够远离保健误区，正确爱护您的双脚。