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《大连晚报》在家泡脚要注意点啥?
作者:铎金    发布时间:2022-07-05

  足疗是一种足部保健的中医传统疗法,源于中国远古时代,是人们在长期的社会实践中的知识积累和经验总结。

  人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影,连接人体脏腑的12条经脉,其中有6条起于足部,脚是足三阴之始,足三阳之终,双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。如果能坚持睡前用热水洗脚并适当按摩,能刺激这些穴位,促进气血运行、调节内脏功能、舒通全身经络,从而达到祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。

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下面,我们就来了解一下在泡脚及足浴的过程中,有哪些事项需要大家注意:

1、进行足浴时注意温度适中(最佳温度在40℃-45℃),泡脚时间不宜过长,15-30分钟为宜。

2、做足疗保健的时间在30-40分钟为宜。

3、饭前、饭后30分钟内不宜进行足浴。

4、在进行足浴时,由于足部及下肢血管扩张,血容量增加,可引起头部急性贫血,出现头晕、目眩,如在足浴时感觉不适,应立即停止足浴。

5、有出血等症状患者,不宜足浴。有心脏病及身体虚弱者,足部按摩时间不宜过长,一般不超过10分钟。

6、在做足部按摩时不宜吃食物,这样会加重胃的负担,可能会造成恶心呕吐。

地址: 大连市甘井子区和硕园 38-3 号 ( 钻石湾滨海公园对面 )

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