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《大连晚报》女士如何穿鞋既美观又健康
作者:慕五    发布时间:2022-03-11

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脚是人体重要的负重器官和运动器官,承载着全身重量的同时,带我们走向很多地方;而你对它的关注又有多少呢?很多人对脚部外伤、足部问题等不够重视,其实人老脚先衰,足部健康已经成了不可忽视的问题。女士如何穿鞋既美观又健康呢?

1、选择适合自己的鞋子。有句俗语,鞋子合不合脚,只有穿鞋的人知道。我们在选择鞋子的时候,一定要亲自试穿,来回走动感受其舒适感,但凡有不舒适的感觉,一定不要买,一双不合脚的鞋可能给你带来很多脚部疾病,比如:鞋子磨脚可能会引起胼胝、鸡眼等足部问题;鞋子挤脚可能会引起甲沟炎、灰指甲;鞋底没有弹性可能会引起足弓塌陷、跟腱炎等。

想要选择一双适合自己的鞋,要记住以下几点:(1)买鞋子一定要自己亲自试穿;(2)试鞋要穿一双丝袜;(3)不买反季鞋;(4)尽可能选择纯皮鞋;(5)选择鞋底柔软富有弹性的鞋;(6)尽量下午去买鞋。

穿鞋就一定要穿袜子,无论冬夏一定要养成穿袜子的好习惯。袜子出现时主要功能是护脚,袜子作为脚和鞋之间的隔离物,能够起到吸汗、祛味、保暖、减少摩擦的作用。

如果没有这层隔离物:(1)脚部很容易滋生真菌、细菌,导致皮肤发红发痒,诱发脚气;(2)也容易引发皮肤角化和皮炎,如鸡眼、脚垫、角质层增厚、皮肤发红、丘疹、起水疱等接触性皮炎;(3)增加外伤和感染几率,尤其夏天,足部皮肤大量裸露在外,容易碰上或被蚊虫叮咬,走路多更容易磨出血泡。空气中的病菌也会附着在皮肤表面,若皮肤创口没有及时处理,就会引发感染;(4)受凉易引起脚部疾患。脚部的脂肪层薄、保温差、供血差,所以脚掌皮肤温度较低,很容易受凉。脚部受凉可引起很多疾病,如:上呼吸道疾病、热伤风等多种疾病。

2、选择透气性好的鞋。透气性好,按照鞋的制作材料划分,一般都是天然纤维织物和皮革为主,现代的鞋子,化工合成材料也渐渐增多。从鞋子的制作材料来看,透气性好的鞋子排名,依次是布鞋、皮鞋、再到胶鞋和塑料鞋。按主要用途分,透气性好的排名依次是生活起居鞋、劳动防护鞋、休闲鞋、运动鞋、负跟鞋等。

                   (《大连晚报》3月11日刊发)

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