千里之行始于足下”，你家孩子足部正常吗？扁平足，高弓足，内八字，外八字，X腿，O型腿……

下面来一套简单的自查方法，来检查孩子的足部是否正常。

 1.扁平足检查方法：

测试者赤脚沾水，在干燥的纸面或者是水泥地面上留下足印。

比例法：在足印拇趾内侧缘到足跟内缘画一条切线，通过比较足印空白区最宽宽度与实心区的最窄宽度以确定是否患有扁平足及其重症程度。

正常足印两部分之比为2：1，轻度扁平足和中度扁平足两部分之比分别为1：1和1：2，重度扁平足无空白区。

 （注：4岁之前属于生理性扁平足，无需干预）

2.内八字、外八字检查方法

测试者朝前走，观察双脚落地位置。足部内侧参考线与前进方向线的夹角大于30度则就是足内外旋。

3.足内外翻检查方法

测试者采用站立姿势，双脚与肩同宽，抬头挺胸，两眼直视前方。观察踝关节中心和根骨中心的位置。

4.X/O型腿检查方法

X型腿：测试者以两下肢自然伸直或站立时，两膝能相碰，两足内踝分离而不能靠拢，两者间距3cm以上。

O型腿：测试者以两下肢自然伸直或站立时，两内踝能相碰，两膝分离而不能靠拢，两者间距3cm以上。

快去检查孩子是否出现以上情况。若出现以上情况，需及时干预。