脚趾缝痒得钻心，

脱了鞋那股味道自己都嫌弃…..

炎热的夏天，闷热潮湿，

你的脚还好吗？

1. 水疱型：脚缝、脚底长出小水泡，发痒，水泡破后会脱皮。

2. 糜烂型：脚趾缝发白、潮湿溃烂，容易破皮，伴随瘙痒异味。

3. 鳞屑角化型：脚底、脚后跟皮肤增厚、干裂、脱皮，冬天容易裂口疼痛。

真菌喜欢温暖潮湿的环境，脚部出汗、鞋子闷湿，就很适合真菌繁殖。

间接传染：共用拖鞋、洗脚盆、擦脚毛巾、公共浴室、泳池地面。

直接传染：接触患病的脚部皮肤。

1. 保持脚部干燥，洗完脚一定要把脚趾缝擦干，不给真菌潮湿生存环境。

2. 不与他人共用拖鞋、袜子、洗脚巾，外出住酒店、澡堂尽量自带拖鞋。

3. 袜子勤换洗，选纯棉透气袜子；鞋子轮换穿，多通风晾晒，不要长期穿闷脚的鞋。

4. 脚部容易出汗，可以勤换鞋袜，保持足部干爽。

5. 如果家人有脚气，生活用品分开使用，避免互相交叉传染。

随着 13 号台风 “白海豚” 即将来袭，未来一段时间各地降雨将明显增多，城市路面积水风险上升。不少市民出行通勤遇到积水，会索性光脚蹚水赶路，外卖骑手、户外工作者也可能面临双脚长时间泡在雨水里的情况。鞋袜被雨水浸透，双脚长期浸泡在积水中，足部角质层被泡软，皮肤屏障受损，真菌就会大量繁殖，很多人涉水过后没过几天就会发觉，脚气找上门来了。

脚气的致病菌是真菌，真菌喜欢的就是温暖、潮湿、不透气的环境。汛期雨水多，走路踩水后鞋袜闷湿，脚部角质层在长期浸泡下变软，皮肤屏障遭到破坏，真菌就会疯狂繁殖。

从中医的角度看，脚气属于“湿热下注”，外界的湿邪侵入人体并淤积在足部，湿气不散、热气郁结，引发瘙痒、糜烂和反复脱皮，这是梅雨季脚气高发且反复的核心原因。

很多人在蹚水涉水后，脚部发白、脱皮，不一定是脚气。如果仅仅是因为雨水浸泡、闷汗导致的脱皮发白，属于生理性浸渍，做好干燥护理就能恢复。但若出现越热越痒、夜间瘙痒加重、先单侧脚发病、脚趾缝糜烂、起小水疱且反复脱屑，这就是典型的足癣（脚气），必须规范护理，靠保湿搓脚是好不了的。

及时更换鞋袜：鞋袜淋湿后不要捂着，尽快更换干爽鞋袜。

彻底清洁吹干：回家后立刻用清水冲洗双脚（尤其是脚趾缝隙），彻底擦干或吹干。

鞋袜暴晒通风：潮湿的鞋子袜子要彻底暴晒通风，不要阴干存放（阴干的鞋袜是真菌的培养皿）。

⚠注意：脚气会发痒，但尽量不要抓挠，抓破容易继发细菌感染，还会传播到手部，引发手癣。脚气和脚臭不完全一样，脚臭多是由细菌及代谢产物导致，脚气属于真菌感染。

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